スマートフォンによる首への負担


こんにちは。
猫背矯正サロンeSです。


みなさんのお話をうかがっていて思うのは、
スマートフォンを長時間使用する方が

かなり増えているということ。


ある調査によると、

スマホ平均使用時間は一日約3時間。
しかも使用中は画面に近づいてしまう…。


ここで気をつけていただきたいのが、
首の角度により、負担は変わってきます。
通常、約5キロが負担としてかかりますが、
首の角度が変わるとこんなにも負担が!

 

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首の角度:15度・・・首への負担:約12キロ
首の角度:30度・・・首への負担:約18キロ
首の角度:45度・・・首への負担:約22キロ
首の角度:60度・・・首への負担:約27キロ

 

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首の角度が60度の時は通常に比べると、
5.4倍もの負担が首にかかっています!


スマートフォン使用時は少し腕を上げ、
目線の高さに合わせるのが大事。
でも腕を上げすぎると

写真を撮っているように

勘違いされることもあるので、

腕の上げすぎにはご注意ください!