足の指は使えていますか?


こんにちは。
猫背矯正サロンeSです。

 

当店の施術では猫背の矯正を
メインとしていますが、
施術は下半身も含め、
全身を施術しています。
体は連動しており、
下半身からの歪みが
上半身に影響を与えている
というケースが多いからです。

 

そして下半身に歪みがある方に
よく共通しているのが
足の指が使えていない点です。

 

今回は足の指が使えているのか
簡単にチェックできる方法を
お伝えしたいと思います。

 

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①座った状態で足の裏を床につける
②足の指をめいっぱいグッと丸める
③丸めた状態で指のつけ根の骨の
 でている状態を確認

 

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

 

■指のつけ根の骨が全てボコッとする
・・・指はしっかりと使えています
■親指、小指だけ骨がボコッとする
・・・指はあまり使えていないかも
■指のつけ根の骨が全てボコッとしない
・・・指が全然使えていないかも

 

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足の指が使えていないと、
体の歪みに繋がってしまい、
ふくはらぎのむくみ・膝痛・腰痛など
様々な症状の原因にもなってきます。

 

ご自身の足の指の状態をチェックし、
うまく使えていないようでしたら、
歩き方から意識してみてください。