肩甲骨の柔軟性をセルフチェック


こんにちは。

猫背矯正サロンeSです。

 

肩甲骨周りの施術をしている際、

他の店で肩甲骨まわりが

ガチガチって言われました

という話をおききします。

 

たしかに肩甲骨まわりが

ガチガチの方は多いですが、

施術をする人はわりと

オーバーに言う人が

多い気もしています…。

 

そこで、肩甲骨まわりの状態を

チェックしてみてください。

  

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【How To】

顔の前で手のひらとひじを

ぴったりと合わせる。

その状態をキープして上にあげ、

ひじの高さを確認する。

 

【チェック】

〇 : あごの高さまであがる

× : あごの高さまであがらない

 

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結果が悪かった方は

まずストレッチから

始めてみることをお勧めします!